August 25, 2026• 3m

ජීවිතය පහසු කරන සන්සුන් මනසක බලය

බම්බලපිටියේ ඤාණාලෝක ස්වාමීන් වහන්සේ (Ven. Bambalapitiye Gnanaloka Thero)

වෙනත් මාධ්‍ය හරහා ශ්‍රවණය/නැරඹීම

YouTube Spotify Apple Podcast Amazon Music Pocket Casts

දේශනාවේ වීඩියෝව Watch Video

දේශනාවේ විස්තරය Episode Summary

ජීවිතය පහසු කරන සන්සුන් මනසක බලය

මෙම දේශනාව තුළින් ඉන්ද්‍රිය සංවරය, සමාධිය සහ ප්‍රඥාව මගින් කෙලෙස් දුරු කරන ආකාරයත්, දහම් පුහුණුවෙන් සිතට ලැබෙන මානසික සහනයත් පැහැදිලි කෙරේ.

ඉන්ද්‍රිය පාලනය, සමාධිය සහ ප්‍රඥාව මගින් කෙලෙස් දුරු කිරීමේ පියවර.
සිතේ යටපත්ව පවතින අනුශය කෙලෙස් ප්‍රඥාව මගින් මුලින්ම නැති කර දැමීම.
දහම් පුහුණුව තුළින් රාගාදී සිතුවිලි පාලනය කරගැනීම සහ මානසික සහනය ලබාගැනීම.

📌 දේශනාවේ ප්‍රධාන මාතෘකා:

ආරම්භය

ඉන්ද්‍රිය සංවරය, සමාධිය සහ ප්‍රඥාව - ඉන්ද්‍රිය පාලනය කිරීම, එකඟ මනසක් පවත්වා ගැනීම සහ ප්‍රඥාව පහළ කරගැනීම මගින් ඇලීම්වලින් මිදෙන ආකාරය පැහැදිලි කිරීම.

අනුශය කෙලෙස් මුලින්ම නැති කිරීම - ගසක අතු සහ කඳ කැපීම මෙන් ඉන්ද්‍රිය සංවරය සහ සමාධිය ක්‍රියාකරන අතර, අනුශය ලෙස පවතින කෙලෙස් මුලින්ම නැති කරන්නේ ප්‍රඥාව මගින් බව පැහැදිලි කිරීම.

දහම් පුහුණුවෙන් ලබන මානසික සහනය - භාවනා හා දහම් පුහුණුව මගින් රාගාදී සිතුවිලි පාලනය කරගැනීම, වැරදි පුරුදු වෙනස් කරගැනීම සහ වෙනස්වීම් හමුවේ නොසැලෙන මානසික සහනයක් ලබා ගැනීම.

අති පූජ්‍ය බම්බලපිටියේ ඤාණාලෝක ස්වාමීන් වහන්සේ (Ven. Bambalapitiye Gnanaloka Thero) විසින් නිර්මල සද්ධර්මය ඇසුරෙන් පවත්වන ලද මෙම දේශනාවේ සම්පූර්ණ හඬ පටය (Full Audio) මෙහිදී ඔබට ශ්‍රවණය කළ හැක.

ඔබ මෙම ධර්ම දේශනාව (Sinhala Dhamma Deshana) වීඩියෝවක් ලෙස නැරඹීමට කැමති නම්, පහත ඇති YouTube සබැඳිය (Link) වෙත පිවිසෙන්න.

ජීවිතය පහසු කරන සන්සුන් මනසක බලය

දේශනාවේ පිටපත Transcript timeline

Auto-Scroll

00:00:03තමන් සක්මන් කරනකොට කල්පනා කරන්න ඕන කරුණු

00:00:05ටිකක්. දැන් මම මේ විදියට යම් දේවල්

00:00:07භුක්ති විඳින්නේ නැතුව ගියොතින්.

00:00:10ඒ කියන්නේ භුක්ති විඳින්න නැති විදි තුනක්

00:00:12තියෙනවා. එකක් තමයිසස් කන්ටරෝල් කරලා

00:00:15ඉන්ද්‍රියන්

00:00:18මේ කියන්නේ අපි දැන් මොකක් හරි බලන එකක්

00:00:19තියෙනවානේ ඒක නොබලා යන ඒක අපි කියමුකෝ

00:00:21එක්කෝ ඒකේ තොරතුරු ගන්නේ නෑ. එහෙම කරනකොට

00:00:24මේ ඒක සීලයට අයිති.

00:00:28ඊට පස්සේ අපි ඉඳගෙන ඒ කල්පනාවල් ඒවා

00:00:31මොනවත් එන්නේ නැති වනද එක බෙectට් එකකට

00:00:33තියාගෙන එක වෙලාවකට අර නිකන් හරි පා වෙනවා

00:00:36වගේ සැහැල්ලුවක් එන්නේ මනසේ. අන්න ඒක

00:00:38එනකොට

00:00:40අර මොකක්ද කියන්නේ ඒක තව ඉහළ මට්ටමකින්

00:00:44මේක අත්හැරලා දාලා ගියා වෙනවා.

00:00:47ඊට පස්සේ ඒ වගේ මනසත් එක්ක මේ වගේ කරුණු

00:00:50කල්පනා කරනකොට තමන්ට ප්‍රඥාවෙන් පහළ

00:00:54වුනොත් මේ අත්දකින දේවල් ගැන මේවා

00:00:57අනිවාර්යයෙන්ම නැති වෙනවා. හරි දුකයි හරි

00:01:00මගේ නෙමෙයි. එහෙම සංඥා පොඩ්ඩක් ආවතින්

00:01:03උපරිම විදිහට තමන් මේවා උපරිම කලකිරීමක්

00:01:07ඇති වෙනවා. ් අතහරිනවා. ඉතින් ඒ අතහරීම

00:01:11ඇති වුනොතින් ඇතුලේ දැන් ඔය ලෙවල්ස් වලට

00:01:14තියෙනවා අපේ ඇතුලේ මේ අල ඇලීම

00:01:17එකක් අර අපි ගහක් කපුනවා වගේ මේක. ගහේ

00:01:21ලොකු අතු පළවෙනිම කපනවා වගේ තමයි සෙන්ස්

00:01:23කන්ටරෝල් කරන එක. ඊට පස්සේ සමාධියට

00:01:27වැටෙනවා කියන්නේ කඳ කපනවා වගේ.

00:01:30ඊට පස්සේ අර ඇතුලේ මෙහෙම එන්න පුළුවන්

00:01:33ස්වභාවය අනුසය කියලා කියනවාලටන්ට tenසciීස

00:01:37ඒ කියන එක නැත්තටම නැති කරනවා මොකක්ද මුල්

00:01:40කපලා.

00:01:41අන්න ඔය වගේ පිළිවලට කපන එකක් තියෙනවා.

00:01:44දැන් මෙතනදී ඒ මුල් කපන එකක් කරනවා.

00:01:46නැත්නම් ඔය ආයේ ගියාම කොච්චර අපි මේම

00:01:48බලන්නේ නැතුව හිටියත් අහන්න නැතුව හිටියත්

00:01:50අර ඇතුලේ තියෙනවා. මොකද ඕක කන්සනස් එකේ

00:01:53විඤ්ඤාණය තමයි තියෙන්නේ මේ ඇලෙන ගතිය.

00:01:56එතකොට මේ විඤ්ඤාණය තුළම තමයි මේ ඥානය

00:01:58ප්‍රඥාව අවධ කරලා ප්‍රඥාව පහළ වෙනකොට අර

00:02:01විඤ්ඤාණය තුළ ඇලෙන ස්වභාවය තියෙන මේක නැති

00:02:04වෙන්න පටන් ගන්න පිච්ච පටන් ගන්නවා. ඒක

00:02:07මෙහෙම ප්‍රැක්ටිස් කරලා යනකොට මට සමාකයි

00:02:08කිව්වා. හාමුදුරුවනි එහෙන් මහත්තයන්

00:02:11මහත්තයා අඳුරගත්තොත් හරි වැඩේ.

00:02:14ඒ මහත්තයා කිව්වා මේ රීට් එකෙන් පස්සේ

00:02:16තමයි හාමුදුරුවනි මට මේ රාග සිතුවිලි

00:02:19පාලනය කරගන්න පුළුවන් වුනේ කියලා. එයා

00:02:20ගොඩක් වෙනවා කරලා තියෙනවා ඊට ඉස්සෙල්ලා

00:02:22ගිය පාර මට හිතාගන්න පුළුවන්. දැන් මේකෙදී

00:02:25අනිවාර්යයෙන්ම තමන්ට මේ වගේ ඒවා අහලා

00:02:28ප්‍රැක්ටිස් කරලා, කල්පනා කරලා ඔහොම ඉන්න

00:02:29මේකත් එක්ක දවස් පහ තුළ අනිවාර්යයෙන්ම ඒවල

00:02:33අඩුවක් වෙන්න ඕනේ. අඩුවක් වෙන්නේ නැත්නම්

00:02:36ඉතින් මට හයි රයිසින් බිල්ඩින්ම අපක්

00:02:39පෙන්නන්න.

00:02:41[හාස්‍යය]

00:02:44අනිවාර්යෙන් එක වෙන්න ඕනේ. මෙතන බ්‍රූස්ලී

00:02:47ෆිල්ම් බල මොනවාහරි රාගය සම්බන්ධව දේවල්

00:02:50බල ඉන්නවද නැ. එය වුනොත් මොකක්ද වෙන්නේ?

00:02:52නැති රාගය එනවා, රැති ද්වේශය එනවා. ඒ

00:02:55කියන්නේ මෝහය. මා අධික මෝහය අධික මේ මොනවද

00:02:59මේවා අපිට දානකොට අපේ ඇතුලේ අරක තව

00:03:03පිරෙනවා. ඒකෙන් සංසිඳෙන්නේ නැහ. ආයේ තව

00:03:06වැඩි වෙනවා. ඒක කුඩු වගේ. ් මේක අනිත්

00:03:08පැත්තට දාලා තිබ්බම අපිව ඇත්තටම අනිත්

00:03:11පැත්තට ඒක වැඩ කරන්න පටන් ගන්නවා. ඕක

00:03:14කන්ටිනු කරවොතින් පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ තමන්ට ඒක

00:03:16මොනේ වෙනස් කරන්න පුළුවන්. අපේ හැබිට්ස්

00:03:18වෙනස් කරන්න පුළුවන්. ඉතින් ඒක තමයි

00:03:19මෙතනින් වෙන්නේ. මේකෙන් වෙන්නේ අපිට

00:03:21පීස්ෆුලනස් එකක් එන්න පටන්වා ජීවිතය. අපි

00:03:25මනුෂ්‍යයෙක් වෙලා ඉපදුනාම වසල්ෆරලයිation

00:03:28එක එනවා. මරණයටෆේස් කරන්න බයක් නැති

00:03:30වෙනවා. නාකි වෙන එකට වෙනස් වෙන දේවල්

00:03:33වලටමනාරි

00:03:35දුක් ප්‍රශ්න එන මේකකට මේක කෙලින්ම අපිට

00:03:38ඒවා අඩු කරලා ඒවා ෆීල් වෙන එක අඩු වෙන

00:03:40තත්ත්වයක් එනවා අනිවාර්යයෙන්.

00:03:43Mm.

දේශනාවේ ප්‍රධාන මාතෘකා Chapters

00:00:00

ආරම්භය

00:00:03

ඉන්ද්‍රිය සංවරය, සමාධිය සහ ප්‍රඥාව

ඉන්ද්‍රිය පාලනය කිරීම, එකඟ මනසක් පවත්වා ගැනීම සහ ප්‍රඥාව පහළ කරගැනීම මගින් ඇලීම්වලින් මිදෙන ආකාරය පැහැදිලි කිරීම.

00:01:14

අනුශය කෙලෙස් මුලින්ම නැති කිරීම

ගසක අතු සහ කඳ කැපීම මෙන් ඉන්ද්‍රිය සංවරය සහ සමාධිය ක්‍රියාකරන අතර, අනුශය ලෙස පවතින කෙලෙස් මුලින්ම නැති කරන්නේ ප්‍රඥාව මගින් බව පැහැදිලි කිරීම.

00:02:07

දහම් පුහුණුවෙන් ලබන මානසික සහනය

භාවනා හා දහම් පුහුණුව මගින් රාගාදී සිතුවිලි පාලනය කරගැනීම, වැරදි පුරුදු වෙනස් කරගැනීම සහ වෙනස්වීම් හමුවේ නොසැලෙන මානසික සහනයක් ලබා ගැනීම.