ආනාපානසති භාවනාව ප්‍රායෝගිකව පුහුණු කරන ආකාරය

මෙම ධර්ම දේශනාව මගින් ආනාපානසති භාවනාව නිවැරදිව සහ ප්‍රායෝගිකව පුහුණු කරන ආකාරය පිළිබඳව ගැඹුරු විග්‍රහයක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙහිදී ප්‍රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු කර ඇති කරුණු පහත පරිදි වේ:

• ආනාපානසති භාවනාවේ වැදගත්කම සහ එය 'මහා පුරුෂ භාවනාවක්' ලෙස හඳුන්වන ආකාරය.
• භාවනාව ආරම්භයේදී හුස්ම රැල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ වැදගත්කම සහ එය වටිනා අරමුණක් ලෙස සැලකීම.
• හුස්ම රැල්ල හඳුනාගැනීමේදී නාසය අග, පපුව හෝ උදරය යන ස්ථාන උපයෝගී කරගන්නා ආකාරය.
• භාවනාව දියුණු කිරීම සඳහා 'ගණනා' ක්‍රමය හෙවත් හුස්ම රැලි ගණන් කිරීමේ ප්‍රායෝගික අභ්‍යාසය.
• ගණන් කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු නීති සහ කාලයත් සමඟ එම ප්‍රමාණය වැඩි කරන ආකාරය.
• ගණන් කිරීමෙන් තොරව හුස්ම රැල්ල දෙස පමණක් බලා සිටින 'පරිමුඛං සතිං උපට්ඨපෙත්වා' අවස්ථාවට එළඹෙන ආකාරය.
• භාවනාව දියුණු වන විට හුස්ම රැල්ලේ මුල, මැද සහ අග හඳුනාගැනීම (සබ්බකාය පටිසංවේදී).
• භාවනාව තුළින් නිමිත්ත පහළ වන ආකාරය සහ එම අවස්ථාවේදී කටයුතු කළ යුතු ආකාරය.

පූජ්‍ය වටගොඩ මග්ගවිහාරී ස්වාමීන් වහන්සේ (Ven. Watagoda Maggavihari Thero) විසින් නිර්මල සද්ධර්මය ඇසුරෙන් පවත්වන ලද මෙම දේශනාව (Sinhala Dhamma Deshana) වීඩියෝවක් ලෙස නැරඹීමට කැමති නම්, පහත ඇති YouTube සබැඳිය (Link) වෙත පිවිසෙන්න.

ආනාපානසති භාවනාව | ශාස්ත්‍රපති පූජ්‍ය වටගොඩ මග්ගවිහාරී ස්වාමින්වහන්සේ